É importante prestar atenção aos três pilares da alimentação e contar com o suporte de profissionais de saúde para completar a dieta das crianças

Seu filho torce o nariz para determinados alimentos, sem nem experimentar? Enrola ao máximo para colocar uma colherada de comida na boca e, quando finalmente come um pouquinho, já faz cara de satisfeito? Ou é daqueles que só gostam das opções com baixo valor nutricional e passam longe das verduras, legumes e frutas, por exemplo?

Seja por comer pouco ou mal, a alimentação infantil preocupa grande parte dos pais. Isso porque a nutrição tem papel fundamental para o crescimento e o desenvolvimento da criança, principalmente nos primeiros anos de vida.

Se você está passando por isso, saiba que não está só. A experiência de ter um filho que não come bem é mais comum do que se imagina. De acordo com uma pesquisa realizada em 2020 pela Editora Abril em parceria com a Danone, com mil pais de crianças de até 10 anos e em diferentes regiões do país, 6 em cada 10 crianças demonstram dificuldades alimentares como as que listamos.

É preciso atenção para perceber quando a alimentação inadequada passa a desencadear problemas de desenvolvimento infantil. “As crianças passam por diferentes fases em relação à alimentação. Existem momentos de pouco interesse por alimentos novos, períodos de maior apetite e crescimento e períodos de pouca aceitação de variedades de alimentos”, explica o pediatra Matias Epifanio.

“Se alimentar é um hábito cultural, que nos relaciona com a pessoa que nos alimenta e com o meio, e deve ser uma experiência prazerosa. Os problemas podem surgir quando há uma seletividade extrema, pouca variedade de tipos de alimentos e até medo de se alimentar.”

Nos casos de recusa alimentar, a criança pode apresentar dificuldade para acompanhar os índices determinados pela Curva de Crescimento – ferramenta usada pelo pediatra e/ou nutricionista para a avaliação nutricional dos pequenos.

Às vezes, o crescimento até corresponde aos padrões da curva. Mas por causa da baixa qualidade, variedade ou quantidade de alimentos ingeridos, a criança pode deixar de consumir nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico e desenvolvimento adequado.

“Além do pouco ganho de peso ou estatura, sinais como palidez das mucosas, cansaço, apatia e lesões na pele podem indicar que a má alimentação está prejudicando o desenvolvimento”, alerta o médico.

QQV: os 3 pilares da boa alimentação

Para avaliar se o seu filho come bem, é importante ir além da curva de crescimento, considerando a quantidade, a qualidade e a variedade (QQV) da alimentação:

– Quantidade: afinal, qual o tamanho ideal das porções, se o que é muito para alguns pode ser pouco para outros? Siga a regra: nem demais, nem de menos. A quantidade de comida deve ser suficiente para atender às necessidades do organismo da criança, de acordo com sua faixa etária. Procure oferecer uma dieta equilibrada e nutritiva e observe quais alimentos saudáveis ela prefere.

– Qualidade: avalie se o seu filho consome diariamente todos os grupos alimentares, ou seja, se durante o dia ele come frutas, verduras, grãos, carnes e laticínios, por exemplo. Esse cuidado é importante para suprir todas as necessidades nutricionais e deve estar adequado a cada fase da criança. Sempre que possível, ofereça alimentos frescos e estimule a descoberta de novos sabores, texturas e cores.

– Variedade: observe se o seu filho come de 10 a 15 alimentos diferentes ao longo do dia. Essa é uma boa forma de mensurar se a alimentação está rica em opções e garantir que o pequeno receba o aporte adequado de nutrientes. Procure oferecer um cardápio colorido, equilibrado, nutritivo e agradável ao paladar da criança.

O pediatra explica que a criança pode não gostar de um determinado legume, por exemplo, mas deve consumir regularmente o grupo alimentar como um todo para não ter deficiências de alguns nutrientes.

Fonte: revista Crescer

Material genético é o tratamento utilizado para mais de 80 tipos de doenças

Diagnosticado desde os 8 anos com Aplasia medular, o inspetor de escola Lorinaldo de Sousa Nascimento, após 16 anos sendo submetido aos mais variados tipos de tratamentos, foi informado da possível cura. A doença se caracteriza pela alteração no funcionamento da medula óssea. “Essa estrutura é responsável pela produção das células do sangue. Quando comprometida, sua atuação pode ser reduzida, o que leva a baixas concentrações de hemácias, plaquetas e leucócitos circulantes no sangue”, explica Dr. Nelson Tatsui, Diretor-Técnico do Grupo Criogênesis e Hematologista do HC-FMUSP.

 O médico é um dos responsáveis pelo atendimento do Sr. Lorinaldo no hospital das Clínicas da FMUSP e conta que o quadro do paciente era grave, correndo sério risco de ir a óbito. “O paciente apresentava um nível muito abaixo do normal de plaquetas, leucócitos e hemoglobinas, consequentemente, sua imunidade também era comprometida. Por conta disso, além das medicações, periodicamente era necessário a realização de transfusões de sangue, como forma de reversão dessas condições”, comenta.

 O especialista explica que o tratamento é definido conforme o grau da aplasia medular. Geralmente, é feito utilizando-se medicamentos imunossupressores, antibióticos e transfusões sanguíneas. “Em casos mais graves, o transplante de medula óssea pode ser recomendado”. Segundo o hematologista, o paciente situava-se nesse quadro, no entanto, devido à ausência de um doador compatível (mesmo com anos de espera) o procedimento tornou-se impossível. “ Estima-se que a chance seja de 1 em 100 para doadores aparentados, ou seja, que possuam algum grau de parentesco (excetuando os irmãos consanguíneos)  – e 1 em 100 mil a não aparentados”, destaca.

 Após a tentativa com algumas medicações (que não apresentaram o efeito desejado) a equipe médica optou pela utilização de duas drogas: a primeira que é um estimulante do sangue que auxilia a produção de células brancas sanguíneas  e, a segunda, que visa elevar ou manter o nível de hemácias no sangue. As substâncias foram aplicadas por aproximadamente 3 anos e meio. Com o fim desse período, os médicos notaram uma expressiva melhora no quadro clínico do paciente. “Analisando os meus exames eles disseram que eu estava com as hemácias e plaquetas de uma pessoa normal e acabaram suspendendo as medicações. Eu até questionei se não correria o risco da doença voltar, mas fui tranquilizado, pois, caso fosse necessário, retomaríamos o tratamento. Após 2 anos eu continuo totalmente saudável”, afirma Lorinaldo.

 A coleta do sangue e tecido do cordão umbilical como forma preventiva à doença

 Em outubro de 2020, o inspetor descobriu que a sua esposa estava grávida. “Devido a minha condição, achei que talvez não seria possível ser pai. Logo no início da gestação, fomos orientados a realizar a coleta do sangue e tecido do cordão umbilical”, diz Lorinaldo.

“Dr. Nelson esclareceu que, em virtude dos meus antecedentes e pela dificuldade de encontrar um doador compatível no Brasil e no mundo, é prudente a coleta de um material totalmente compatível com o bebê e potencialmente compatível com os familiares mais próximos. Além disso, me esclareceu que o tecido de cordão umbilical é rico em células-tronco mesenquimais, as quais possuem capacidade de gerar diferentes tecidos, como ósseo, tendão, cartilagem, tecido adiposo e muscular, suporte medular e células neurais, colocando-se assim em evidência ou primeira escolha para procedimentos de engenharia de tecidos e suporte ao transplante de medula óssea”, esclareceu Lorinaldo.

 A causa da aplasia medular ainda não é totalmente conhecida, mas pode estar associada à exposição a agentes químicos, radiação, medicamentos, ou ser resultado de uma doença de base genética, como a anemia de Fanconi. Além disso, fatores genéticos predisponentes não são descartados. Sendo assim, o armazenamento das células-tronco surgiu como uma forma de assegurar o tratamento, tanto para Lorinaldo, quanto para a sua bebê, principalmente numa época de intensa evolução no campo da terapia gênica. O Diretor-Técnico da Criogênesis explica que hoje em dia, com os avanços da medicina, é possível, inclusive, alterar geneticamente (através da terapia gênica em laboratório) as células extraídas. Além disso, elas são totalmente compatíveis com o indivíduo e biologicamente tolerantes (o que leva à diminuição dos efeitos colaterais e o aumento da possibilidade de transplante entre pessoas parcialmente compatíveis).

 A diminuição das células sanguíneas circulantes, causada pela doença, pode levar a uma série de sintomas, como palidez, falta de ar, presença de hematomas, ocorrência frequente de infecções e, em casos mais graves, até a morte. Receoso que sua filha pudesse acabar desenvolvendo o mesmo problema, Lorinaldo não hesitou em armazenar as células-tronco do sangue e do tecido do cordão umbilical. “Não gostaria que minha filha sofresse tudo que eu sofri. Há muitos anos  minha mãe queria ter mais um filho para realizar a coleta das células, porém, como meu pai veio a falecer, isso ficou impossível”, conta.

Para o inspetor, o armazenamento é sinônimo de esperança. “Espero que eu ou a Laura nunca precisemos utilizar o material, mas, caso seja preciso, tenho a segurança de que o teremos disponível para o nosso tratamento. Passei 19 anos na espera de um doador compatível que nunca encontrei. Hoje tenho essa tranquilidade, por isso, sou muito grato à Criogênesis pela oportunidade”, ressalta. Lorinaldo ainda recomenda que todos optem pela coleta. “É uma forma de prevenção para o presente e o futuro, tanto para a criança, quanto para a família”, conclui.

 Nos dias de hoje, as células-tronco são eficazes no tratamento de mais de 80 tipos de patologias, dentre elas leucemia, certos tipos de linfoma (incluindo linfoma de Hodgkin), anemia aplásica, talassemia, anemia falciforme e algumas doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson. “A coleta ocorre no momento do parto de forma totalmente indolor à mãe e ao bebê. O armazenamento e a criopreservação dessas células-tronco são a única garantia total de compatibilidade com a criança, caso seja necessário”, destaca o hematologista.

A mutação no gene produtor da IL-7R também estimula novas mutações em outros genes, como o PAX5 e KRAS, que fazem com que a doença progrida

Pesquisadores brasileiros e portugueses descobriram que um tipo agressivo de leucemia linfoide aguda (LLA), câncer mais comum em crianças, é provocado por uma mutação no gene que produz uma proteína envolvida com a imunidade (IL-7R).

“A partir de modelo animal desenvolvido no Brasil, observamos que a ativação contínua da função da proteína IL-7R, mesmo que em níveis fisiológicos de sua expressão, desencadeia a proliferação exagerada de leucócitos (glóbulos brancos) da família dos linfócitos, originando a leucemia aguda grave. O achado é importante, pois, tendo um maior entendimento no nível molecular da doença e suas causas genéticas, é possível propor novos tratamentos, principalmente para os casos de recidiva ou em que o tratamento convencional não funciona”, afirma José Andrés Yunes, pesquisador do Centro Infantil Boldrini e autor do estudo.

O estudo, publicado na revista Nature Communications, foi realizado por pesquisadores do Centro Infantil Boldrini (Brasil) e do Instituto de Medicina Molecular João Lobo Antunes (iMM), de Portugal. A descoberta é resultado de um auxílio de pesquisa concedido pela FAPESP em parceria com a Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT), de Portugal.

De acordo com a pesquisa, a mutação no gene produtor da IL-7R, além de desencadear a leucemia, também estimula novas mutações em outros genes – como o PAX5 e KRAS – que fazem com que a doença progrida.

“A mutação do IL-7R não é suficiente para originar a leucemia. Existem outros genes que também estão envolvidos na doença. Para que a leucemia ocorra são necessárias outras mutações, que colaborem com o IL-7R para interromper o programa de diferenciação celular e fazer com que as células continuem proliferando de maneira exagerada e sobrevivendo”, explica.

A leucemia linfoide aguda (LLA) consiste na proliferação exagerada de células B – progenitoras dos linfócitos. Atualmente terapias convencionais, como a quimioterapia, são eficazes em até 90% dos casos. No entanto, por serem tratamentos difíceis, a média de cura no Brasil está entre 40% e 50%. Nos adultos o sucesso terapêutico é pior que nas crianças, com 30% a 40% de sobrevida.

“A leucemia desenvolvida nos camundongos se assemelha a um subtipo da doença denominado “ph-like”, que é um tipo mais agressivo de leucemia aguda grave e acomete tanto crianças quanto adultos, mas é mais frequente nos adolescentes e adultos jovens”, conta Yunes.

O pesquisador explica que o nome é “ph-like” porque esse tipo de leucemia apresenta um padrão de expressão gênica típico da chamada LLA ph+, que é uma leucemia caracterizada pela presença do cromossomo Philadelphia (ph) resultante da translocação t(9;22). Assim como a LLA ph+, as LLA ph-like apresentam hiperativação de proteína tirosina quinase, que é o que o IL-7R acaba ativando também.

No estudo, os pesquisadores produziram dois modelos de camundongo transgênico, mas o desenvolvido no Brasil foi o que se mostrou mais eficiente para a realização da pesquisa e o entendimento da oncogênese. “Esse modelo experimental poderá agora ser utilizado em novos estudos sobre a doença”, afirma Yunes.

O pesquisador explica que, geralmente, as células costumam controlar a produção do IL-7R para assim evitar a ativação descontrolada da proteína. “Isso se dá principalmente pelo controle no nível da transcrição, que é quando o gene é transcrito em um RNA mensageiro”, diz.

Diferentemente de outros estudos sobre genes relacionados com o aparecimento e crescimento de tumores, os pesquisadores desenvolveram modelo de camundongo transgênico que simulava a mutação no gene IL-7R sem, no entanto, alterar seu controle de transcrição. “Com isso, conseguimos que a proteína IL-7R mutante continuasse sendo produzida nos mesmos estágios da maturação do linfócito e com a mesma intensidade. Assim, o efeito da mutação pode ser avaliado em níveis fisiológicos normais. Era um modelo que poderia não funcionar tão bem como de fato funcionou, mas optamos por ele espelhar melhor aquilo que ocorre em humanos”, explica.

Depois de analisar como a doença era ativada nos animais, as duas equipes realizaram estudos do sequenciamento genômico nas células leucêmicas para identificar quais outros genes estavam alterados. Em Portugal, os pesquisadores realizaram o sequenciamento das células pré-leucêmicas também.

Os pesquisadores realizaram ainda análises no exoma – parte do genoma onde ficam os genes codificadores de proteína e, portanto, onde há mais chance de ocorrerem mutações causadoras de doenças. Por último, eles analisaram todos os dados conjuntamente.

“Em Portugal foram testadas algumas drogas que inibem os efeitos moleculares do IL-7R. Foram realizados estudos com painéis de fármacos que poderão, no futuro, serem testados em animais e depois em humanos até que se comprove a sua efetividade. De qualquer forma, são achados importantes, pois permitem também propor o tratamento mais indicado para cada paciente a partir da identificação dessas alterações”, afirma.

Fonte: Portal Terra

A técnica reduz as dores causadas nas crianças pelo tratamento tradicional e tem menor custo. No país já foram realizados 64 procedimentos

Uma malformação que acontece no início da gestação, entre a quarta e a décima segunda semana, a fissura labiopalatina pode acometer os lábios superiores e o palato (céu da boca). No Brasil, dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que uma a cada 650 crianças nasce com esse defeito congênito, que tem diagnóstico precoce por ultrassom no final do primeiro trimestre da gestação. No entanto, segundo os especialistas, o início do tratamento tem previsão apenas após o nascimento, por volta do terceiro mês de vida. A cirurgiã dentista, pesquisadora e geneticista Daniela Bueno, afirma que o procedimento tradicional é delicado e as intervenções cirúrgicas são realizadas em três fases para que a fissura labiopalatina seja fechada. Uma delas, que consiste na retirada de uma parte do osso da bacia, seria evitada com o uso da terapia celular com célula-tronco mesenquimal da polpa do dente de leite.

A pesquisadora ainda explica que as células-tronco mesenquimais do dente de leite foram escolhidas para o seu estudo clínico no tratamento da fissura labiopalatina porque são capazes de dar origem a outras iguais a elas, com capacidade regenerativa para fazer osso, músculo, cartilagem e gordura. “Essas células podem se especializar, com qualidade, em qualquer outra célula de tecidos sólidos do corpo humano.  Além disso, toda criança entre 6 e 12 anos terá a substituição natural dos dentes de leite pelos permanentes. É no período também que os enxertos ósseos secundários são realizados nos pacientes, entre os 8 e 12 anos de idade. Desta forma, o dente de leite é uma “fonte não invasiva” de células-tronco mesenquimais para ser utilizada, com chances de rejeição praticamente nulas, explica”. Ela ainda conta que a sua pesquisa e o desenvolvimento do estudo clínico trazem benefícios para as crianças submetidas ao procedimento.

“O padrão ouro para promover o fechamento do osso alveolar dos portadores de fissura labiopalatina é a utilização do osso da crista ilíaca (bacia). Ele é removido e utilizado para fechar o osso alveolar do paciente (procedimento que gera morbidade e dor na região doadora). A criança tem que ficar hospitalizada por mais um dia para acompanhar a morbidade da região doadora. Já para realizar o tratamento com as células-tronco, quando a criança tem um dente decíduo e esfoliação (com 1/3 de raiz), entre 6 e 8 anos de idade, o dente é extraído em consultório odontológico, enviado por transportadores especializados para as empresas de criopreservação de células-tronco de polpa de dentes decíduos”, explica Daniela.

Fonte: Jornal Folha Vitória

Pediatra fala sobre os principais cuidados com os bebês nos primeiros meses de vida. 

Dúvidas e inseguranças fazem parte do cotidiano dos pais quando o assunto é filho recém-nascido. O bebê deve dormir de barriga para cima? E se ele engasgar? De quanto em quanto tempo tenho que amamentá-lo? Como dar o primeiro banho?

O pediatra Paulo Borcher, do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz), tira algumas dúvidas comuns sobre os principais cuidados com os bebês nos primeiros meses de vida.

Que cuidados específicos é preciso ter com os recém-nascidos? 

O bebê não deve dormir na cama dos pais, mas, nas primeiras semanas, pode dormir no berço ou carrinho no quarto dos pais, pois os sons que ele emite no caso de engasgo são sutis e difíceis de serem ouvidos a distância. Agasalhar o bebê de acordo com a temperatura também é fundamental para evitar o superaquecimento.

Em que posição o bebê deve dormir? 

O bebê deve dormir sempre de barriga para cima, pelo menos até o quinto mês de vida. No berço, não deve haver travesseiros, protetores de grade, cobertores, colchas, bichinhos de pelúcia, entre outros objetos de decoração que podem sufocar a criança.

Como diferenciar o choro de dor do choro de fome nos recém-nascidos?

O bebê só chora quando algo o incomoda, como frio, calor (por causa da roupa excessiva), cólica, fralda muito úmida, com fezes ou urina, ou quando sente fome. O choro de fome é inconsolável e não para até que o bebê seja alimentado.

É possível criar uma rotina para o recém-nascido? Como?

A rotina de cuidados do bebê depende do ritmo dele e de sua mãe. Com o tempo, as coisas vão se ajeitando, permitindo que a mãe cuide de si e de seus afazeres.

Como dar banho no bebê antes do umbigo cair e quais produtos de higiene são indicados?

O banho pode e deve ser dado a partir do primeiro dia de vida, com água morna e sabonete neutro, como o de glicerina. O umbigo pode ser molhado normalmente. Após enxugar o bebê, limpe o umbigo com álcool a 70% e cotonete, da base para a ponta do coto e, principalmente, na junção da pele com o coto. O álcool, além de antisséptico, também tem poder secante. Não utilize cinteiro ou faixa.

De quanto em quanto tempo o bebê precisa mamar? 

O bebê amamentado ao seio não precisa obedecer a um horário rígido, por exemplo, de três em três horas. O melhor é adotar a livre demanda, ou seja, o bebê demonstrou fome, ofereça o seio.

Quanto tempo ele demora para arrotar após as mamadas?

Esse tempo varia muito, vai depender da quantidade de ar que o bebê engole durante as mamadas. Para facilitar o arroto, coloque-o na posição vertical apoiado em seu ombro e dê uns “tapinhas” bem leves nas costas dele. Às vezes a criança não arrota e deve ser colocada de lado, sobre o lado direito, sempre com a supervisão de um adulto.

O que fazer se o bebê engasgar durante as mamadas? 

Coloque-o no colo com a barriga para baixo e a cabeça mais baixa do que o tronco e dê tapinhas leves em suas costas, até que ele golfe o conteúdo. É importante abrir a boquinha do bebê e ver se ele não enrolou a língua para dentro, e se isso acontecer, puxe-a com o dedo.

Ele precisa tomar água no período em que estiver sendo amamentado, ainda que esteja no verão? 

O bebê em aleitamento materno exclusivo não necessita de água ou outro líquido (como chás) nos intervalos, mesmo no calor. O leite materno supre totalmente suas necessidades de líquido.

Fonte: portal UOL

Criogênesis coleta células-tronco do bebê

Kayky Brito anunciou na noite desta terça-feira (07), o nascimento do primogênito, Kael, fruto do relacionamento com Tamara Dalcanale, e celebrou a chegada do filho em uma breve postagem no stories do Instagram.

“Amor maior“, escreveu ao carregar o filho nos braços e sem mostrar o rostinho e acrescentou: “Bem-vindo Kael. Papai, mamãe e o mundo te amam”. A mamãe também celebrou a chegada do seu filho e escreveu um trecho lindo para a criança.

“Como pode tanta perfeição? E a gente aqui… Só de olho nesse todo amor. Enorme amor… Que transborda! Seja bem-vindo, nosso pitoco. Kayky, a gente te ama muito. Obrigada por tanto”, escreveu Tamara. O casal não deu maiores detalhes sobre o nascimento de Kael, como qual hospital, o peso e outros detalhes.

Criogênesis coleta células tronco do cordão umbilical do bebê

Um dia antes do parto, o ator revelou aos seguidores que decidiu guardar células do cordão umbilical para garantir células troncos no futuro. “A coleta das células-tronco se configura como o principal método preventivo contra variadas doenças. Elas são capazes de dar origem as células da linhagem sanguínea e tecidos do corpo”, explicou Kayky em seu Instagram. Assim, caso necessário, a criança terá a medula óssea compatível.

Fonte: Portal UOL

Está cheio de nutrientes que alimentam e protegem o seu bebé. Mas sabia que a composição do leite materno varia com o tempo? Descubra de que é composto o leite materno e como muda para satisfazer as necessidades do seu bebé

Como se trata do primeiro alimento do seu bebé, as suas expetativas são que os ingredientes do seu leite materno incluam nutrientes básicos essenciais, como hidratos de carbono, proteínas e gorduras, bem como água para o manter hidratado. Mas o leite materno não é um alimento vulgar – tem um valor que vai para além da nutrição.

De que é feito o leite materno? Aqui estão alguns dos outros constituintes do leite humano presentes em todas as sessões de alimentação, muitos dos quais não podem ser replicados:

• Milhões de células vivas. Estas incluem glóbulos brancos, que reforçam o sistema imunitário e células estaminais, que podem ajudar no desenvolvimento e regeneração dos órgãos.
• Mais de 1000 proteínas que ajudam o seu bebé a crescer e a desenvolver-se, ativam o seu sistema imunitário e desenvolvem e protegem os neurónios no seu cérebro.
• Todas essas proteínas do leite materno são compostas de aminoácidos. Existem mais de 20 destes compostos no seu leite. Alguns deles, denominados nucleotídeos, aumentam durante a noite e os cientistas pensam que podem provocar o sono. Mais de 200 açúcares complexos denominados oligossacarídeos que atuam como prebióticos, alimentando o intestino do seu bebé com “bactérias boas”. Também impedem que as infeções entrem na sua corrente sanguínea e diminuem o risco de inflamação cerebral.
• Mais de 40 enzimas. As enzimas são catalisadores que aceleram as reações químicas no corpo. As que estão no seu leite têm tarefas como ajudar a digestão e o sistema imunitário do seu bebé e ajudá-lo a absorver ferro.

Apesar de já ser uma lista longa, estes são apenas alguns dos ingredientes do seu leite materno e os cientistas continuam a descobrir mais. Surpreendentemente, os níveis destes ingredientes podem flutuar ao longo do tempo, dependendo da idade e das necessidades do seu bebê.

Fonte: revista Crescer

Especialista explica que estresse, má alimentação, sedentarismo e outros comportamentos podem comprometer a fertilidade masculina

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a infertilidade afeta cerca de 8 milhões de brasileiros. Alguns estudos apontam ainda que, aproximadamente, 40% dos casos de dificuldades para engravidar entre o casal advêm da saúde do homem, ou seja, de uma dificuldade na produção de espermatozoides. Esse déficit pode tornar quase inviável a fecundação do óvulo e, consequentemente, a ocorrência de uma gravidez.

A seguir, listamos os hábitos cotidianos que prejudicam a fertilidade masculina. Confira:

Estresse – Não é possível medir, para cada indivíduo, o quanto o nível de estresse afeta a sua fertilidade. Porém, quando muito intenso e contínuo em sua rotina, ele pode desencadear em uma alteração hormonal que influencia na qualidade da produção seminal.

Um agravante é que a pressão em torno do tema da infertilidade pode gerar instabilidade psicológica, e para manter o equilíbrio, é importante buscar técnicas de controle, como massagens, acupuntura e até mesmo tratamentos terapêuticos e/ou com fármacos. As emoções, de maneira geral, podem interferir tanto na saúde quanto no relacionamento em si.

Alimentação desequilibrada – Comer bem é o primeiro passo para quem pretende ter filhos – seja homem ou mulher. Uma alimentação equilibrada, natural e orgânica, a mais variada possível e sem abuso de alimentos industrializados, ajuda a preservar a saúde reprodutiva em todos os gêneros.

Assim, é indicada uma alimentação que cause menos inflamação no organismo, sendo que o ideal é sempre ingerir produtos frescos – assim como proteínas magras, cereais integrais e sementes. Também evite o excesso de carnes vermelhas, glúten, lactose e açúcar.

Sono instável – Durante o sono, são produzidos os hormônios essenciais para o nosso organismo, por isso é indicado ter uma regularidade, dormindo cerca de 7 a 8 horas por dia, na maioria dos dias. Alguns estudos apontam que a falta de sono tem relação direta com a infertilidade ou baixa fertilidade, pois faz com que o sistema imunológico tenha uma reação exagerada e efeito negativo na qualidade do sêmen.

As pesquisas também assinalam que a privação do sono pode causar estresse físico e psicológico – aspectos que prejudicam a fertilidade. Nesses casos, indicamos procurar um especialista para que seja possível realizar um tratamento e verificar, inclusive, a necessidade de uso de medicamentos.

Consumo exagerado de álcool e cafeína – De acordo com um estudo dinamarquês, o consumo de cinco ou mais doses de álcool por semana pode comprometer a fertilidade masculina. Já em relação à cafeína, segundo outro levantamento, os homens que consomem mais de duas xícaras de café expresso por dia poderão ter piores resultados durante o tratamento de fertilização in vitro (FIV). Portanto, as duas substâncias, quando em excesso, podem afetar a qualidade do sêmen.

Sedentarismo – As pessoas que possuem dificuldade para engravidar precisam prestar atenção na sua rotina de exercícios. O mesmo olhar é essencial para quem deseja melhorar a fertilidade. Isso porque manter a prática de atividades físicas auxilia no controle de peso e na diminuição da inflamação no corpo, situações estas que melhoram as condições de fertilidade de homens e mulheres.

Fonte: Portal Minha Vida

Da montagem da árvore de Natal ao guardião dos nomes do amigo secreto da família. Sim, os pequenos não só podem como devem se envolver e participar desse período de comemoração. Veja atividades para todas as faixas etárias

O mês de dezembro é sempre tão cheio de afazeres para as famílias que até parece mais curto — quando menos se espera, já chegou a hora da ceia. E diante de tantos preparativos para o Natal, seria ótimo poder contar com um ajudante pessoal, não é mesmo? Saiba que seu pequeno pode ser um grande aliado nas tarefas que envolvem esse período de festas e de comemoração.

Além de ser uma maneira de criar tradições gostosas que vão ficar na memória das crianças, inclui-las nesse processo reforça o vínculo entre a família, estimula todos da casa a entrarem no espírito natalino e, de quebra, ainda traz momentos de diversão para o seu filho, que vai dar um toque especial em cada atividade que vocês forem fazer juntos. A pedagoga e especialista em rotina infantil, Camila Lavagnoli (ES), preparou uma lista de sugestões dividida por faixa etária. Olha só!

Bebês de 0 a 18 meses – Embora a participação efetiva dos menores seja mais limitada, eles podem participar das cartas e cartões de Natal deixando sua “assinatura” – pés e mãozinhas podem ser carimbados com tinta lavável atóxica – o que, para os bebês a partir dos 9 meses, já se torna uma atividade sensorial prazerosa e divertida.

Bebês de 18 meses a 2 anos – Nesta faixa etária, a participação já se torna um pouco mais ativa. Devemos lembrar que, nesta fase, as crianças ainda têm capacidade de concentração limitada, então o ideal é envolvê-los em atividades que durem, no máximo, de 20 a 30 minutos. Uma ótima opção é ajudar com os embrulhos dos presentes: o adulto pode abrir os pacotes enquanto o bebê ajuda a buscar e colocar os objetos dentro.

O laço fica por conta do adulto e, no final, teremos um belo trabalho em equipe. Eles podem também participar das cartas e cartões de natal como na sugestão anterior, além de serem responsáveis por colocar um ou dois enfeites natalinos com a supervisão e ajuda de um adulto.

Crianças de 2 a 3 anos – Nesta idade, os pequenos já podem participar da decoração da casa com atividades de curta duração, assim como da preparação da mesa para a noite de Natal. Eles podem, por exemplo, serem os responsáveis por colocar os guardanapos.

Crianças de 4 a 5 anos – Aqui, eles já realizam as atividades anteriores de maneira um pouco mais complexa: auxiliar na montagem da árvore e da mesa de Natal com maior atuação. Também estão aptos a produzirem seus primeiros cartões de Natal ou ajudar na construção de um varal com fotos da família para relembrar bons momentos durante a comemoração.

Crianças de 6 a 8 anos – Além dos itens anteriores, que tal eleger um guardião para o pote com nomes do amigo secreto ou pedir para que a criança seja responsável pela decoração? Ela ainda pode ficar a cargo do “controle dos dias do calendário” com a contagem regressiva para a noite de Natal. Certamente ela ficará eufórica!

Crianças de 9 a 11 anos – Nesta faixa etária, as crianças já ajudam na preparação de sobremesas mais simples, sempre com a supervisão de um adulto. Será muito especial ter seu próprio prato servido na noite de Natal. O importante é que você selecione algumas opções e deixe a criança eleger a favorita.

Crianças de 12 a 14 anos – Já conseguem atuar com compras rápidas, sendo responsáveis pela escolha dos presentes de alguns dos familiares. Lembre-se de sempre combinar com antecedência o valor a ser gasto e sua expectativa em relação à tarefa para que a criança entenda o que você espera.

Fonte: revista Crescer

A conexão entre a mãe e a criança pode fazer a diferença na hora do parto (e a vida toda!). Saiba o que você pode fazer desde já

Durante a gravidez, à medida que o bebê se desenvolve dentro de você, seu corpo inteiro muda. Mas os nove meses de gestação não servem apenas para dar tempo ao seu filho de crescer, ganhar peso e, assim, nascer saudável. Esse período também é uma chance de a mãe e a família se prepararem para a chegada de mais um integrante, assumirem novos papéis e, é claro, se conectarem a esse ser. “O vínculo é um processo sutil, que proporciona uma troca profunda, muito além da transmissão de nutrientes entre mãe e bebê”, explica Anna Maria Chiesa, professora do Departamento de Enfermagem em Saúde Coletiva da USP. Ao contrário do que se pensa, essa conexão tão especial entre mãe e filho não é natural e, sim, algo a ser construído e desenvolvido diariamente. “Trata-se de um ato social: a mãe se associa ao bebê colocando-o como um integrante do núcleo familiar”, explica a psicóloga Patrícia Bader.

É claro que a natureza dá uma ajudinha. Um estudo realizado por cientistas da Royal Holloway, universidade de Londres, constatou que mulheres grávidas tendem a usar mais o lado direito do cérebro, que corresponde ao controle das emoções. Para chegar a essa conclusão, foi realizado um teste com 19 gestantes no terceiro trimestre de gravidez e 20 novas mães que tinham dado à luz há cerca de 20 semanas. Ao mostrar a elas imagens de rostos em que metade da face tinha uma expressão neutra e a outra, uma emotiva, os pesquisadores verificaram qual dos dois lados do cérebro era mais ativado.

Vínculo extraútero – Pesquisas já constataram que altos níveis de estresse nas mães podem influenciar negativamente o bebê durante os primeiros meses de vida. Estudos recentes mostram que esses malefícios podem ser transmitidos já durante a vida uterina. Quando o nível de cortisol, hormônio associado ao estresse, está alto na corrente sanguínea da mãe, também é encontrado em maiores quantidades no líquido amniótico. Há pesquisas, inclusive, que associam essa experiência vivida pelo bebê no período intrauterino à maior disposição para desenvolver Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e também a níveis mais baixos de QI no futuro.

As consequências da vivência intrauterina turbulenta podem aparecer logo após o nascimento. “Uma gestação tensa gera crianças que choram mais, têm mais cólicas, fazem mais birra, ao passo que a gravidez tranquila se traduz em bebês mais serenos. Para os médicos, isso fica evidente na vivência clínica”, conta o pediatra Alessandro Danesi, do Hospital Sírio-Libanês (SP). Isso não quer dizer que, se você engravidou de surpresa, traumatizou seu bebê. O feto entra em contato com as suas emoções continuamente durante a gestação: um susto em algum momento não coloca tudo a perder.

Já gestações de risco, com complicações que acarretaram alto grau de estresse prolongado, podem trazer impactos negativos. “O que sabemos é que existem ambientes intrauterinos positivos e negativos. Quando o bebê se vê em um meio ruim, se sente inseguro”, explica Anna.

Ligações de primeiro grau – Fazer carinho na barriga, além de conversar (muito) com o bebê são maneiras simples e eficazes de construir essa relação com seu filho e levá-lo a sentir que é amado e bem-vindo. “Note como ele se move de um lado para outro e perceba seu tamanho”, aconselha a terapeuta comportamental e coaching Ramy Arany, fundadora do Instituto KVT Feminino (SP), que visa cuidar da mulher de forma plena.

Para que essa interação funcione, é preciso separar alguns momentos do dia para se desconectar do mundo, esquecer-se dos problemas e se dedicar exclusivamente à gestação. Vale estabelecer uma rotina com o bebê, sobretudo a partir do terceiro trimestre. Uma dica: ao se levantar, coloque uma música calma e massageie a barriga. Tente manter o hábito após o nascimento, garantindo ao seu filho a continuidade do carinho. “Para o recém-nascido, o mundo é um lugar hostil e, por isso, ele relaxa cada vez que tem contato com alguma sensação familiar do intraútero”, explica Anna.

Benefícios da conexão – “Eu nem conheço meus netos ainda, mas já me sinto tão avó deles”, disse uma senhora à psicóloga Patrícia, ainda na maternidade. É justamente esse o efeito do vínculo: sentir uma ligação, desenvolver o afeto e assumir o seu papel em relação ao novo membro da família. Ela se sentia nessa função por ter participado ativamente da gestação: acompanhou a futura mãe nos exames do pré-natal, ajudou a escolher o enxoval, participou da montagem do quarto. Ela já havia construído uma relação com os netos muito antes de nascerem, mesmo sem estarem em sua barriga – assim como acontece com os pais.

Para a mãe, o fato de se sentir já vinculada à criança pode ajudar – e muito – até na hora do parto. A mulher fica atenta aos sinais do próprio corpo, percebe quando o bebê muda de posição e encaixa, fica atenta às contrações. “Quando ela se prepara para esse momento, estimula o bebê para entrar em alinhamento ao seu corpo. Assim, ambos trabalham em sincronia para o nascimento”, explica Ramy.

Nos primeiros meses de vida, essa ligação sólida com a mãe facilita os cuidados iniciais. “Quando o bebê sai do útero, precisa agir ativamente: tem de respirar, mamar, chorar… é mais fácil você reconhecer o que o seu filho está querendo quando já estabeleceu esse vínculo”, explica Patrícia. Sabe quando você sente que entende exatamente o que ele quer, do que ele precisa, por que ele está chorando? Pois acredite: você sabe mesmo!

Fonte – revista Crescer